Опасни методи за повишаване на детския имунитет през есента 

С настъпването на есента и началото на учебната година настинките и вирусните инфекции сред децата традиционно зачестяват. Това кара много родители да търсят начини бързо да „подсилят“ имунитета на малчуганите. Някои популярни практики обаче не само нямат доказан ефект, но могат да се окажат опасни.

Педиатрите напомнят, че детската имунна система не може да бъде „включена на по-висока скорост“ с чудодейна добавка или агресивна процедура. Особено внимание трябва да се обръща на високите дози витамини, рязкото закаляване и безконтролния прием на продукти, рекламирани като имуностимулатори.

Високите дози витамин D не означават по-силен имунитет

Една от рисковите практики е самоволното даване на големи количества витамин D с надеждата детето да боледува по-рядко. Витаминът действително има важна роля за организма и нормалната работа на имунната система, но повече невинаги означава по-добре.

Витамин D е мастноразтворим и прекомерният му прием може да доведе до натрупване в организма. При сериозно предозиране са възможни повишени нива на калций в кръвта, гадене, слабост, обезводняване и бъбречни проблеми.

Затова добавките с витамин D трябва да се дават в подходяща за възрастта доза, а при необходимост от по-висок прием – след консултация с лекар.

Внимание и с цинка

Цинкът също участва в нормалната функция на имунната система, но това не го превръща в безобидно средство срещу всички есенни вируси. Продължителният прием на прекомерни количества може да причини стомашни оплаквания и да наруши усвояването и баланса на други важни микроелементи.

Особено рисково е комбинирането на няколко хранителни добав