Общество
Кога трябва да се приема пробиотик – преди или след хранене?
Кога да го вземем – преди или след ядене? Отговорът варира в зависимост от типа, целите на храносмилателния процес и индивидуалния ви комфорт. Проучвания показват, че идеалният момент за прием е 15-30 минути преди лека храна или по време на закуска. Приемът на нещо на празен стомах, особено сутрин, преди консумацията на храна, обикновено е полезен, тъй като тогава нивата на стомашна киселина са по-ниски. Това позволява на повече полезни бактерии да оцелеят и да достигнат до червата. Обаче, ако имате незначителни странични реакции като