До 20% от европейците страдат от безсъние 

На 13 март предстои да отбележим Световния ден на съня. „Все повече хора страдат от безсъние, а липсата на качествен сън влияе на паметта, имунитета и сърцето, пише БНР.

Между 6 и 20 процента от хората в Европа страдат от безсъние, като честотата на нарушенията на съня се увеличава с възрастта. По-често засегнати са жените, както и хората с по-нисък социално-икономически статус. България не прави изключение от тази тенденция. Това каза за БНР проф. Иван Стайков, началник Клиника по неврология и медицина на съня в болница Токуда в София.

По думите му една от най-честите причини пациентите да търсят помощ е хроничното безсъние.

„Най-честата причина за посещение при специалист е така наречената хронична инсомния – безсъние, което продължава повече от три месеца“ обясни проф. Стайков.

Друг често срещан проблем е обструктивната сънна апнея, която се проявява със силно хъркане и спиране на дишането по време на сън.

„Особено при по-млади мъже се среща сънната апнея – хъркане, съчетано със спиране на дишането. Това води до фрагментиране на съня и силна сънливост през деня, посочи специалистът.

Според него сънят е изключително важен за възстановяването на организма. През нощта човек преминава средно през четири до шест цикъла на съня, всеки от които включва няколко стадии – лек сън, дълбок сън и т.нар. REM сън.

„Дълбокият сън е ключов за физическото възстановяване на организма. Тогава се отделя хормонът на растежа и се укрепва имунната система“, обясни проф. Стайков.

Той допълни, че REM сънят е особено важен за мозъчната дейност.

„REM сънят се нарича още когнитивен сън, защото е свързан с паметта, емоциите и стабилността на психиката, ка