Какви са ползите от ежедневната консумация на домати?  

Доматите не само че са вкусни и често се комбинират с краставици в нашия регион, но също така са богат естествен източник на витамин С и провитамин А (бета-каротин). Съдържанието на Витамин С в тях не е по-ниско нито от това на лимоните, нито от това на кайсиите. В 29 грама домати има каротин, който покрива 210% от дневните нужди на човешкото тяло. Освен това, доматите са богати на витамини К, РР, В21, В2, В3, В6 и фолиева киселина. Те съдържат множество соли на калий, калций, фосфор, мед, цинк и йод. Лечебните свойства на доматите са многобройни, затова е препоръчително да бъдат консумирани в големи количества, най-вече в свеж вид, според zdrave.to. 10 причини да включим доматите в ежедневната си диета: 1. Високият процент на множество микроелементи прави доматите отличен избор за хора, страдащи от диабет. Те съдържат органични киселини, фитонциди, протеини, целулоза и пектинови вещества. Ябълчената и лимонената киселина се срещат в значителни количества.