Как да се справяме с грипа и настинката?  

Лятото пристигна и е моментът да отидем на плажа. Не става въпрос, че човек не може да се разболее от грип или настинка, ако забрави да напусне водата или попадне в лятна буря. Въпреки това, едно от често препоръчваните средства за облекчаване на възпалено гърло е гаргара със сол, а близо е цялото море, което може да се използва за тази цел. За да се справите с грипа и настинката, е важно да се погрижите за още няколко неща: почивайте си добре; поддържайте хидратация (без алкохол на плажа); набавяйте си витамин D, тоест прекарвайте време на слънце; хранехте се леко – предпочитайте риба пред червено месо. Преди началото на лечението на