Как жегите влияят на съня и здравето 

Тропичните нощи се превръщат във все по-сериозен проблем за здравето, особено в големите градове. Причината е, че бетонът, панелите и съвременното строителство поемат голямо количество топлина през деня и я излъчват обратно през нощта. Това обясни специалистът по климатични промени и влиянието им върху здравето д-р Зорница Спасова в ефира на „Събуди се“.

По думите ѝ тропичните нощи са особено характерни за централните части на градовете. Сред топлите точки у нас са още Черноморието, градовете по поречието на Дунав, Санданско-Петричката котловина и Пловдивското поле.

Д-р Спасова посочи, че от 2012 г. се наблюдава увеличение на екстремно топлите нощи. В световен мащаб температури над 40 градуса през нощта вече са регистрирани в райони като Оман и Долината на смъртта.

Особено сериозно е влиянието на високите нощни температури върху съня. Човешкият организъм има нужда от няколко часа относително охлаждане, за да се възстанови след поредица от горещи дни. „Сънят се накъсва, по-късно се заспива, по-често се събуждаме и сутрин сме неотпочинали“, обясни д-р Спасова. По думите ѝ това може да доведе до по-голяма раздразнителност, повишена агресивност и по-голям риск от инциденти. Тя отбеляза, че през лятото се увеличават и случаите на хора, които заспиват зад волана.

Тропичните нощи имат връзка и с процесите на стареене. Според данни, цитирани от специалиста, четири дни с гореща вълна могат да имат ефект, еквивалентен на девет дни ускорено стареене, а при хора, които работят на открито, ефектът може да достигне 33 дни.

Охлаждането на дома не се свежда единствено до използването на климатик. Д-р Спасова препоръчва и други мерки, кои