Тялото показва 7 сигнала, които сочат, че консумирате прекалено много захар.  

Прекаляването с приемането на захар е едно от най-разпространените заплахи за здравето в днешно време. Макар че десертите често ни доставят краткотрайно удоволствие, организмът ни реагира, когато прекалим. Фитнес треньорът Бхафик Пател посочва, че има определени ясни признаци, които показват, че консумираме прекалено много захар. Медицинските източници единствено подчертават колко могат да бъдат тежки последствията. Енергийни върхове и спадове. Имате ли усещането, че преминавате през влакче на ужасите – от изблици на енергия до внезапна изтощеност? Това е типичен индикатор за колебливи нива на глюкоза в кръвта. Простите въглехидрати, присъстващи в сладките храни, бързо увеличават нивото на глюкоза в организма, но това въздействие е временно.