Рисков модел: Спазване на строга диета през делничните дни, последвано от преяждане през почивните дни.  

В последните години все повече индивиди водят динамичен и непредсказуем начин на живот, който съчетава интензивна работа през седмицата с опити за релаксация през уикендите, често като се хранят нерационално. Този начин на живот несъмнено влияе на хранителните навици: през делничните дни хората се опират на прекалено много кофеин, бързи обеди или дори пропускат хранения, докато в почивните дни се редуват поръчки за храна, късни закуски, употреба на алкохол и ядене на преработени храни. Този режим обаче е вреден за здравето на храносмилателната система. В интервю за „Hindustan Times“ д-р Анукалп Пракаш, директор на гастроентерологичното звено в болница CK Birla в Гуруграм, разяснява как често срещаният навик да се преяжда през уикендите и да се пренебрегва храненето през седмицата може да доведе до стомашно-чревни проблеми. „Като гастроентеролог често виждам пациенти, които не осъзнават, че повечето от техните симптоми – подуване на корема, киселини, запек или диария, както и продължителни храносмилателни проблеми – са резултат от непостоянен режим на хранене.“ Цикълът на преяждане и след това ограничаване може да се поддържа само за кратко време, но в дългосрочен аспект предизвиква излишен натиск върху червата и може да наруши тяхната функция. „Тайната на продължителното здраве не се състои в ограничения или прекалявания, а в намирането на баланс“, акцентира д-р Пракаш. Той подчертава основните хранителни грешки, които се допускат през уикенда и през работните дни, както и тяхното влияние върху здравето на червата. Нездравословните хранителни навици през уикенда и тяхното влияние. Неочаквани калорични натоварвания Преяждането с храна за вкъщи, алкохол и „изневери“ в диетата натоварва храносмилателната система с мазнини, захари и обработени храни. Рязкото повишаване на калорийния прием може да предизвика дискомфорт, подуване, киселини, запек и трудности с изхождането. Това може да наруши чревната микрофлора, тъй като червата се нуждаят от стабилни и богати на фибри, балансирани храни.