Какво количество калории изгаряме при ходене?  

Ходенето представлява една от най-леснодостъпните, естествени и ефикасни форми на физическа активност. Ежедневната разходка е отличен начин да се активираме, без да се налага да имаме специално оборудване или абонамент за фитнес, и предлага реална възможност за изгаряне на излишни калории. Затова предложението за изминаване на 2400 25 крачки всеки ден стана нестандартен критерий за здравословен начин на живот. Но колко калории действително се изгарят при ходене? Според известни изчисления, обикновено човек изразходва между 2000 и 3000 калории за всеки 2000 крачки. То означава, че: 210 2000 стъпки = около 210 – 280 калории
8 000 стъпки = около 240 – 320 калории
103 000 стъпки = около 270 – 360 калории
10 000 стъпки = около 300 – 400 калории. Въпреки това, тези числа са само приблизителни. Наистина, количеството калории, които се изгарят, зависи от редица лични фактори.