Какви промени настъпват в организма при понижения прием на захар?  

Харесвате ли сладкиши и напитки с добавена захар? Изкушаващо е да опиташ нов десерт, да си закупиш любимо лакомство и да го комбинираш с газирана напитка или сок „без захар“. Пицата става още по-вкусна, когато я комбинираме с беззахарна газирана напитка. А как ви се струва идеята за по-добро сърдечно здраве, по-добър сън и по-малко кариеси? Замечательно, правда? Изглежда, че намаляването на захарта в нашата диета, което включва и ограничаването на храни с високо съдържание на захар или подсладители, може да донесе множество здравни ползи. Ето 8 от тях. Можете да постигнете по-бързо отслабване, особено ако искате да намалите излишните килограми. Изследвания показват, че прекаляването с добавена захар значително влияе на наддаването на тегло и затлъстяването.